- Pain germé (Ezekiel ou Manna) - Craquelins crus (au déshydateur)

- Lait d'amandes ou autres noix, de préference fait maison. Voir recettes

- Miel cru - sirop d'érable - dattes de medjool

- Tisanes

- jus fraichement pressés - eau pure

- Patates douces

- Riz sauvage ( faire germer au frigo 3-4 jours en changeant l'eau une fois par jour) - Quinoa

- nouilles faites de courgettes à l'aide d'un ''spirouli'' - pâtes de riz sauvages ou quinoa

- viande sauvage - volaille bio - poisson (pêche sauvage) * une fois semaine max. soit 4% de votre alimentation.