- Pain germé (Ezekiel ou Manna)
- Craquelins crus (au déshydateur)

- Lait d'amandes ou autres noix, de préference fait maison. Voir recettes

- Miel cru
- sirop d'érable
- dattes de medjool

- Tisanes

- jus fraichement pressés
- eau pure

- Patates douces

- Riz sauvage ( faire germer au frigo 3-4 jours en changeant l'eau une fois par jour)
- Quinoa

- nouilles faites de courgettes à l'aide d'un ''spirouli''
- pâtes de riz sauvages ou quinoa

- viande sauvage
- volaille bio
- poisson (pêche sauvage)
* une fois semaine max. soit 4% de votre alimentation.